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膝關節崩壞　2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來雷霆四葉草i智能系列．LISA莉莎-雙震U點潮吹棒 (聲控+影片互動+APP操控)愈多。」
 
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
 
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
 
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
 
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
 
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可過重，才能盡量延後病程與嚴重性。优皇---瀧澤夢拉 5震10頻3D雙穴雙震互動發聲遙控美尻自慰器-震動款

很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關潮吹潘多拉 AV按摩棒專用頭套配件-V1節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
 



CNN蒐證：阿桑吉勾結俄國 干預美國大選 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網

美國有線電視新聞網（CNN）15日獨家揭露，網站「維基解密」創辦人阿桑吉在2016美國總統大選期間，雖然藏身於厄瓜多駐英大使館內，他卻在幕後操作，與俄方人士及駭客會面，並親自面交機密文件等包裹，使館儼然成了指揮中心，幫助俄國干預美國大選。

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2無線跳蛋上街016年美國大選期間，維基解密在網路上踢爆民主黨候選人喜來莉柯林頓（Hillary Clinton）的「電郵門」醜聞，成為川普勝選的關鍵之一，當時各界都很好奇，究竟維基解密是如何取得這些機密資料的？

CNN本次獨家從厄瓜多政府雇用的西班牙私人保全公司「UCGlobal」取得數百頁監控報告、訪客日誌，發現阿桑吉在厄瓜多駐倫敦使館期間，與德籍駭客穆勒馬古恩前後會面多達12次，2016年6月就與俄方人士會面六次，還取得了一個可能夾帶柯林頓團隊信件資料的USB。

而且在總統大選白熱化之前，阿桑吉就更新了電腦與網路設備用來處理來自俄國的資料。上述狀況在CNN報導中，甚至獲得厄瓜多情報人員再度確認。

報告也披露，阿桑吉在庇護期間享有許多特殊待遇，包螺旋昇天．飢渴象-潮吹大舌頭電動轉珠按摩棒括刪除訪客姓名、為了避開監視鏡頭，還能在鐵樹開花 (金屬不銹鋼5連環肛塞)女廁「會客」，因此不排除還有更多沒有紀錄的秘密會面。

目前維基解密與阿桑吉的辯護律師都沒有對相關報導給出回應。

CNN報導，阿桑吉（右）曾在厄瓜多使領館內與俄羅斯人和知名駭客見面。 （路透資料照片）
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